吃素會失智嗎?

吃素與失智的關聯,一直是熱議話題。近期研究顯示,均衡素食並不會增加失智風險,反而有助於降低心血管疾病風險,間接保護腦部健康。關鍵在於攝取足夠的維生素B12、Omega-3脂肪酸等營養素,並搭配適量運動,讓您吃素也能聰明又健康!