缺乏B12會有什麼症狀?

您是否感到疲倦、虛弱,甚至出現記憶力衰退?小心,這可能是缺乏維生素B12的警訊!台灣人飲食習慣多元,但B12攝取不足的情況並不少見。長期缺乏可能導致貧血、神經系統受損等嚴重後果。立即檢視您的飲食,必要時諮詢醫師,及早補充B12,重拾健康活力!

什麼食物最多B12?

身為台灣人,您是否也關心維生素B12的攝取?缺乏B12可能導致疲勞、記憶力衰退!想補充B12,別錯過這些好選擇:像是台灣常見的蛤蜊、鯖魚等海鮮,以及雞蛋、牛奶等乳製品。均衡飲食,活力滿滿!

什麼食物B12最多?

想補充維生素B12?台灣人看過來! 想要維持神經健康、紅血球正常運作,B12絕對不可少。 台灣常見的食物中,像是蛤蜊、鯖魚等海鮮,以及雞蛋、牛奶,都是優質的B12來源。 均衡飲食,搭配這些食物,讓你活力滿滿!

如何知道自己缺B12?

你是否感到疲倦、記憶力衰退,甚至手腳麻木?小心!這可能是缺乏維生素B12的警訊!台灣人飲食習慣多元,但B12攝取不足的情況並不少見。想知道自己是否缺B12?快來了解相關症狀,並諮詢醫師,及早補充,重拾活力!