長期吃素好嗎?

長期茹素,對健康是把雙面刃。台灣素食人口眾多,飲食均衡至關重要。務必攝取足夠蛋白質、鐵質、維生素B12等,並定期追蹤健康狀況,才能享受素食帶來的益處,避免營養失衡,活得更健康!

綜合維他命 素食可以吃嗎?

素食者也能安心補充綜合維他命!市面上許多品牌已推出素食專用配方,避開動物性成分。選購時務必仔細閱讀標示,確認是否含有明膠、蜂蠟等。選擇信譽良好的品牌,確保品質與安全,為您的健康加分!

為什麼要吃蔬菜?

蔬菜,是您健康活力的關鍵!台灣人飲食習慣中,蔬菜攝取量往往不足。多吃蔬菜,能增強免疫力、促進腸道蠕動,降低慢性病風險。為了您的健康,今天就開始,讓餐桌充滿繽紛色彩吧!

骨折吃什麼 素食?

骨折素食也能補!別擔心,台灣素食選擇多樣,豆類、堅果、深綠色蔬菜富含鈣質與蛋白質,幫助骨骼修復。搭配維生素D補充,加速癒合。均衡飲食,素食也能吃出健康,擺脫骨折陰影!