甚麼能幫助維持身體健康?

想要維持健康體魄?關鍵在於全方位的照護!均衡飲食,攝取足夠蔬果,搭配規律運動,增強心肺功能。別忘了充足睡眠,讓身體好好修復。定期健康檢查,及早發現潛在問題。從生活習慣著手,健康,其實並不難!

益生菌要吃多久才有效?

益生菌要吃多久才有效?別急,耐心是關鍵!根據研究,初期至少需持續補充2-4週,讓好菌建立優勢。長期保養更重要,搭配均衡飲食、健康生活,才能真正感受到益生菌帶來的益處,打造健康腸道!