合利他命是天然B群嗎?

市面上琳瑯滿目的B群,你真的了解嗎? 合利他命,常被誤認為天然B群,但其實不然! 它主要成分是合成維生素B1,與天然來源有別。 想補充B群,建議從均衡飲食著手,或諮詢醫師,才能真正補對營養,維持活力!

失眠缺乏什麼維他命?

失眠困擾嗎? 台灣人普遍缺乏維生素D,它與睡眠息息相關! 研究顯示,補充維生素D有助改善睡眠品質。 此外,鎂、B群也扮演重要角色。 建議諮詢醫師,檢測自身維生素狀況,擺脫夜夜難眠!