長期吃素會怎樣?

長期茹素,健康益處多,但營養均衡是關鍵!台灣素食人口眾多,務必注意蛋白質、維生素B12、鐵質等攝取。善用豆類、堅果、藻類,搭配專業營養師建議,才能吃出健康,活出精彩!

植物肉是加工食品嗎?

植物肉是加工食品嗎?答案並非絕對。雖然部分產品經過加工,但其成分多源自植物,且營養價值可媲美甚至超越傳統肉類。選擇時,應仔細閱讀成分標示,並考量個人飲食需求,才能聰明享用這股新食尚!

蜂蜜是蛋奶素嗎?

蜂蜜究竟是不是蛋奶素?這可真是個好問題!雖然蜂蜜來自蜜蜂,但蜜蜂並非被宰殺,且蜂蜜是植物的精華。在台灣,許多蛋奶素者會將蜂蜜納入飲食,但最終決定權仍在您手中,請依個人信仰與習慣判斷喔!

吃素能變瘦嗎?

吃素真的能瘦嗎?答案是肯定的!在台灣,越來越多人選擇蔬食,不僅能減少熱量攝取,還能攝取更多膳食纖維,增加飽足感。搭配均衡飲食與運動,瘦身效果絕對看得見!快來試試,擁抱健康體態!