吃素有什麼壞處?

吃素風潮盛行,但長期下來,真的百利無一害嗎?台灣素食人口眾多,小心蛋白質、鐵質、維生素B12攝取不足!均衡飲食才是王道,別讓吃素反而影響健康,得不償失喔!

吃素可以喝豆漿嗎?

當然可以!在台灣,豆漿是素食者絕佳的蛋白質來源,也是早餐常見的健康飲品。它由黃豆製成,不含動物成分,搭配油條、飯糰更是美味又飽足。吃素的朋友們,盡情享用這份來自大地的恩賜吧!

吃素會營養不良嗎?

吃素也能吃得健康又營養!別再擔心營養不良啦!只要掌握均衡飲食原則,攝取足夠的豆類、堅果、蔬菜水果,並適時補充維生素B12,就能在台灣享受美味又健康的素食生活。

吃素可以喝咖啡嗎?

吃素也能享受咖啡的香醇! 許多人關心咖啡是否符合素食原則。 答案是: 咖啡豆本身是植物,通常沒問題。 但需留意添加物,如牛奶、奶精等。 選擇植物奶,如豆奶、燕麥奶,就能安心享用美味素咖啡!

吃素可以吃蜂膠嗎?

素食者們,蜂膠是個棘手的議題!雖然蜂膠來自蜜蜂,但其成分複雜,是否符合素食定義見仁見智。考量到蜂膠的健康益處,建議您謹慎評估,並諮詢營養師或醫師,以確保您的飲食選擇符合您的素食原則。