印度素食吃蛋嗎?

印度素食定義多元,吃蛋與否取決於個人信仰。在台灣,若您追求純素,務必確認食材來源,避免誤食含蛋食品。選擇素食餐廳時,建議事先詢問,確保符合您的飲食習慣。

吃素的人缺什麼?

吃素的朋友們,您們好!擔心營養不均衡嗎?台灣素食人口眾多,但務必留意維生素B12、鐵質、鈣質等攝取。透過豆類、深綠色蔬菜、堅果等食物,搭配營養補充品,就能吃得健康又安心!

吃素有什麼壞處?

吃素風潮盛行,但長期下來,真的百利無一害嗎?台灣素食人口眾多,小心蛋白質、鐵質、維生素B12攝取不足!均衡飲食才是王道,別讓吃素反而影響健康,得不償失喔!

吃素會營養不良嗎?

吃素也能吃得健康又營養!別再擔心營養不良啦!只要掌握均衡飲食原則,攝取足夠的豆類、堅果、蔬菜水果,並適時補充維生素B12,就能在台灣享受美味又健康的素食生活。

吃素可以喝酒嗎?

吃素也能享受微醺! 許多素食者關心喝酒問題,其實關鍵在於釀造過程。 選擇標示純素或無動物成分的酒款,如部分水果酒、米酒,就能安心暢飲。 避開含動物膠澄清的酒,享受美食同時,也能保有素食的堅持!