吃素如何吃出健康?

素食也能吃出健康! 台灣素食選擇多元,關鍵在於均衡攝取。 留意蛋白質來源,如豆類、堅果,搭配足夠蔬果,補充維生素與礦物質。 避免過度加工食品,選擇原型食物,享受美味又健康的素食生活!

吃素可以吃辣椒嗎?

吃素的朋友們,辣椒可以吃嗎?答案是:可以!只要確保辣椒本身不含動物成分,且烹調過程也符合素食原則即可。在台灣,許多素食料理都善用辣椒提味,讓素食也能夠豐富多樣,美味無窮!