吃素可以練肌肉嗎?

吃素也能練出強健肌肉!別再誤解素食者的蛋白質攝取。台灣豐富的豆類、豆腐、毛豆等植物性蛋白質來源,搭配適當的重量訓練,絕對能讓你增肌有成。想擺脫「吃素=瘦弱」的刻板印象?現在就開始規劃你的素食增肌菜單吧!