如何吃素才健康?

想要吃素吃得健康又安心? 台灣素食選擇多元,但營養均衡是關鍵! 確保攝取足夠蛋白質、鐵質、維生素B12,並搭配多樣蔬果,才能吃出健康活力! 讓我們一起擁抱健康素食生活!

如何吃素吃得健康?

素食也能吃得健康又美味!台灣素食選擇多元,關鍵在於均衡飲食。多攝取蔬菜水果、全穀類、豆類,並注意蛋白質攝取。搭配適量堅果與健康油脂,就能吃出活力,享受素食的樂趣!