吃素有比較健康嗎?

吃素真的比較健康嗎? 台灣研究顯示,素食者罹患心血管疾病風險較低,但營養均衡是關鍵! 選擇多樣化的蔬果、豆類,並適量補充維生素B12,才能真正享受素食帶來的健康益處。 讓我們一起聰明吃素,活出健康!

吃素為什麼不能吃五辛?

素食者常面臨「五辛」的挑戰,究竟為何要避開蔥、蒜、韭、蕎、興渠? 傳統觀點認為,五辛氣味辛辣,易擾亂心神,影響修行。 台灣素食文化中,五辛更是常見的禁忌。 了解背後原因,才能更深入體會素食的真諦,並做出適合自己的選擇。

吃素可以喝牛奶嗎?

吃素是否能喝牛奶,關鍵在於您的素食定義。若您是蛋奶素,牛奶當然沒問題!但若您是純素,則應避免。考量台灣素食文化多元,建議您仔細確認,選擇符合自身信仰與健康需求的飲食方式。

燕窩素食可以吃嗎?

燕窩素食者可以安心享用嗎?答案是肯定的!燕窩本身並非動物性食材,而是金絲燕的唾液。台灣素食者若選擇燕窩,務必確認來源與製程,選擇無添加、天然的燕窩產品,即可安心滋補,享受美麗與健康!