睡前肚子餓可以吃什麼?

睡前肚子餓?別擔心! 台灣夜市美食固然誘人,但宵夜選擇更需聰明。 建議來份低脂、易消化的輕食,如:無糖燕麥粥、少量水果,或一杯溫牛奶。 避免油炸、高糖食物,以免影響睡眠品質,隔天水腫喔!

多醣體什麼人不能吃?

多醣體近年來備受關注,但並非人人皆宜。尤其對免疫系統疾病患者、孕婦及哺乳媽媽,食用前務必諮詢醫師或營養師。此外,若您正服用藥物,也應謹慎評估,避免交互作用。健康飲食,安全第一!