為什麼吃B群還是想睡覺?

你是否也曾疑惑,明明吃了B群,卻還是昏昏欲睡? 其實,這可能與劑量、飲食習慣、甚至生活壓力有關! 台灣人普遍缺乏B群,但過量攝取也可能適得其反。 讓我們一起探索,找出真正讓你精神奕奕的關鍵!

睡不飽會有什麼症狀?

各位台灣朋友們,您是否經常感到疲倦、注意力不集中?長期睡眠不足,不僅影響工作效率,更可能導致免疫力下降、情緒低落!別輕忽「睡不飽」的警訊,立即檢視您的睡眠習慣,為健康加分!

一直覺得很睏怎麼辦?

總是昏昏欲睡,精神不濟?別輕忽!在台灣,長期疲勞可能與生活習慣、飲食、甚至潛在健康問題有關。試著調整作息、均衡飲食,並定期運動。若情況未改善,建議諮詢醫師,找出原因,找回活力,告別「睏」擾!