海鹽中的礦物質有哪些?

台灣海鹽,不只鹹,更是豐富礦物質的寶庫!鎂、鈣、鉀等微量元素,有助於維持生理機能,提升健康。選擇台灣在地海鹽,享受美味的同時,也為身體補充天然的礦物質,讓您吃得安心,活得更健康!

鋅是素食嗎?

鋅是素食飲食中不可或缺的營養素!雖然動物性食物是鋅的豐富來源,但透過選擇多樣化的植物性食物,如南瓜籽、堅果、豆類等,素食者也能輕鬆攝取足夠的鋅,維持健康活力。別擔心,素食也能吃得營養又均衡!

長期吃素會怎樣?

長期茹素,健康益處多,但營養均衡是關鍵!台灣素食人口眾多,務必注意蛋白質、維生素B12、鐵質等攝取。善用豆類、堅果、藻類,搭配專業營養師建議,才能吃出健康,活出精彩!

吃素的人要補充什麼營養?

素食者們,想吃得健康又均衡?別忘了補充關鍵營養素!台灣常見的維生素B12、鐵質、鈣質、Omega-3脂肪酸,都是素食飲食容易缺乏的。善用海藻、豆類、堅果等食材,搭配營養補充品,讓您吃素也能活力滿滿!

吃素怎麼補鋅?

素食者想補鋅?別擔心!台灣常見的南瓜籽、芝麻、腰果等堅果類,都是優質鋅來源。搭配富含維生素C的蔬果,更能提升鋅吸收率。聰明吃,健康素!