硒太多會怎樣?

硒,這個微量元素對健康至關重要,但過量攝取卻可能帶來反效果!在台灣,我們應謹慎飲食,避免過度依賴硒補充品。長期硒中毒可能導致掉髮、指甲變形等問題。保持均衡飲食,從天然食物中攝取足夠硒,才是維持健康的最佳之道!