學測生要幾點睡?

學測在即,睡眠品質絕對是關鍵!身為學測生,建議維持規律作息,晚上11點前就寢,確保7-8小時的充足睡眠。充足睡眠能提升記憶力、專注力,讓你在考場上發揮最佳實力!別再熬夜苦讀,好好睡飽,迎接挑戰吧!

小孩一直要人抱怎麼辦?

孩子總是討抱抱?別擔心,這很正常!台灣育兒專家建議,擁抱是建立安全感的重要方式。適度回應孩子的需求,同時建立明確的界線,例如:抱抱時間、抱抱地點。透過理解與引導,幫助孩子學習獨立,也能維持親子間的親密關係喔!

怕吵是一種病嗎?

你是否也對噪音極度敏感,一點聲響就感到焦慮?在台灣,高密度生活環境下,怕吵可能不只是個人感受,更是一種需要關注的現象。 了解「恐音症」的成因與影響,才能更好地應對,提升生活品質,不再被噪音困擾!