睡滿八小時算熬夜嗎?

睡滿八小時,真的算熬夜嗎?在台灣,生活步調快速,許多人睡眠不足。但若你規律作息,即使晚睡,只要睡足八小時,身體就能獲得充分休息,不應被視為熬夜。保持良好睡眠品質,才是健康關鍵!

睡不飽會有什麼症狀?

各位台灣朋友們,您是否經常感到疲倦、注意力不集中?長期睡眠不足,不僅影響工作效率,更可能導致免疫力下降、情緒低落!別輕忽「睡不飽」的警訊,立即檢視您的睡眠習慣,為健康加分!