一直想睡覺看什麼科?

總是昏昏欲睡,卻不知該看哪一科?別再忍耐了!在台灣,長期疲倦可能與多種健康問題有關。建議先諮詢家醫科,初步評估後,再依情況轉診至神經內科、精神科或睡眠中心,及早找出原因,重拾活力!

打呼是熟睡嗎?

打呼聲響徹夜空,真的代表睡得香甜嗎? 錯!在台灣,打呼可能是睡眠呼吸中止症的警訊,長期下來恐增心血管疾病風險。別輕忽,若打呼聲大且伴隨呼吸暫停,務必諮詢醫師,及早診斷治療,才能擁有真正健康的睡眠!

失眠怎麼辦?

失眠困擾你嗎?別再數羊了!台灣人常見的睡眠問題,其實可以透過調整生活習慣、飲食,甚至尋求專業協助來改善。從規律作息開始,打造舒適的睡眠環境,擺脫失眠,重拾一夜好眠!

一整晚睡不著怎麼辦?

失眠讓你輾轉難眠一整晚?別慌!台灣人常見的睡眠困擾,其實有解。試著建立規律作息,睡前避免咖啡因與刺激性活動。若情況持續,尋求專業協助,如諮詢醫師或心理師,找回一夜好眠,重拾活力!

如何判斷睡眠品質?

想知道你睡得好不好嗎?別只看睡多久!觀察白天精神、情緒、專注力,以及晚上是否容易入睡、醒來次數,都是判斷睡眠品質的關鍵。若長期睡眠不佳,建議尋求專業協助,找回一夜好眠!