人一天幾餐?

身為台灣人,你一天吃幾餐呢?早餐、午餐、晚餐,還是加上下午茶、宵夜? 其實,幾餐並非絕對,關鍵在於均衡飲食與熱量控制。 聆聽身體的聲音,搭配適合自己的作息,才是健康飲食的王道!