一天睡6個小時夠嗎?

一天睡六小時,對台灣人來說,真的夠嗎?考量到高壓生活與工時,長期睡眠不足恐影響健康與工作效率。研究顯示,七到八小時是理想睡眠長度。為了更好的生活品質,請重新檢視您的睡眠習慣,別讓睡眠債拖垮您!

一天睡6小時夠嗎?

一天睡6小時?夠嗎?身為台灣人,生活步調快,睡眠常被犧牲。但長期睡眠不足,注意力下降、免疫力變差,甚至影響心理健康!為了更好的生活品質,建議您盡量爭取7-8小時的睡眠,別讓睡眠債拖垮您!

一天睡四小時夠嗎?

一天睡四小時?身為台灣人的你,是否也曾因工作、學業而犧牲睡眠?長期睡眠不足,不僅影響專注力、情緒,更可能增加慢性病風險。 根據研究,台灣人普遍睡眠不足,請正視睡眠重要性,為健康投資,別讓睡眠債壓垮你!

一天睡三小時夠嗎?

一天只睡三小時? 夠嗎? 台灣人普遍工時長,睡眠不足已成常態。長期下來,不僅影響專注力、情緒,更可能增加疾病風險! 為了健康,請重新審視您的睡眠習慣,別讓睡眠債拖垮您的人生! 充足睡眠,才是高效能的關鍵!