天氣轉涼，想用湯品溫補身子嗎？台灣人愛喝湯，但你知道怎麼喝才對嗎？不妨參考中醫師建議，依照體質選擇適合的湯品，例如：四神湯健脾益氣，薑母鴨暖身祛寒。聰明喝湯，健康加分！
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在這個專題中，我們將探討營養的重要性及其對身體健康的影響。營養不僅僅是關於食物的選擇，更涉及到如何透過均衡飲食來支持身體的各項功能。我們將分享各類營養素，如蛋白質、碳水化合物和脂肪，以及維生素和礦物質的攝取建議。此外，我們還會討論不同年齡階段的營養需求，及如何在日常生活中簡單地融合健康飲食的習慣。無論您是對飲食計劃感興趣，還是希望改善自己的健康狀況，這裡都將提供有價值的資訊和實用的建議。快來了解營養如何幫助您達成健康目標吧！
為什麼吃豆類會放屁？
豆類放屁，是許多人的共同困擾！但別擔心，這可是健康的象徵！台灣人愛吃的豆類，如毛豆、黑豆等，富含難以消化的寡糖，經腸道細菌分解，產生氣體。想減少困擾？試試少量多餐，搭配益生菌，享受美味又健康的豆類吧！
維生素B12水果有哪些？
身為台灣人，您是否也常感到疲倦、注意力不集中？ 缺乏維生素B12可能是原因之一！ 雖然B12主要來自動物性食物，但您知道嗎？ 某些水果也能提供微量B12！ 像是… 雖然含量不高，但搭配均衡飲食，也能為您的健康加分！ 立即開始，為您的活力加油！