缺乏維生素B，小病變大病！在台灣，飲食不均、壓力過大，都可能讓你B群不足。疲勞、口角炎、皮膚炎？小心，這些都是警訊！長期缺乏更可能影響神經系統，甚至心血管健康。立即檢視你的飲食習慣，必要時補充B群，為健康加分！
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在這個專題中，我們將探討營養的重要性及其對身體健康的影響。營養不僅僅是關於食物的選擇，更涉及到如何透過均衡飲食來支持身體的各項功能。我們將分享各類營養素，如蛋白質、碳水化合物和脂肪，以及維生素和礦物質的攝取建議。此外，我們還會討論不同年齡階段的營養需求，及如何在日常生活中簡單地融合健康飲食的習慣。無論您是對飲食計劃感興趣，還是希望改善自己的健康狀況，這裡都將提供有價值的資訊和實用的建議。快來了解營養如何幫助您達成健康目標吧！