豆漿，台灣早餐的靈魂，究竟算不算素食？答案是肯定的！傳統豆漿僅以黃豆、水製成，完全符合素食原則。但要注意，市售豆漿可能添加奶粉、蜂蜜等非素食成分。選擇時，務必確認成分標示，才能安心享用這份美味又健康的素食選擇！
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在這個專題中，我們將探討營養的重要性及其對身體健康的影響。營養不僅僅是關於食物的選擇，更涉及到如何透過均衡飲食來支持身體的各項功能。我們將分享各類營養素，如蛋白質、碳水化合物和脂肪，以及維生素和礦物質的攝取建議。此外，我們還會討論不同年齡階段的營養需求，及如何在日常生活中簡單地融合健康飲食的習慣。無論您是對飲食計劃感興趣，還是希望改善自己的健康狀況，這裡都將提供有價值的資訊和實用的建議。快來了解營養如何幫助您達成健康目標吧！