吃太多B群會怎樣?

B群補過頭?小心!過量攝取可能導致皮膚發癢、腹瀉等不適。台灣人普遍外食,飲食不均衡,適量補充B群有益,但切記:過猶不及!建議諮詢醫師或營養師,了解自身需求,才能聰明補給,健康加分!

吃B群會傷身體嗎?

吃B群會傷身體嗎?別擔心,適量補充對健康有益!台灣人飲食習慣易缺乏B群,適度補充能提升代謝、增強活力。但過量攝取可能造成副作用,建議諮詢醫師或藥師,了解自身需求,聰明補充,才能真正健康!

什麼食物有k2?

身為台灣人,您關心健康飲食嗎?近年來,維生素K2備受矚目,它對骨骼健康至關重要。那麼,哪些台灣常見食物富含K2呢?納豆、泡菜等發酵食品是絕佳來源!想補充K2,不妨將這些美味納入您的日常飲食,為健康加分!

如何減緩手麻?

手麻麻,好困擾?別擔心!台灣人常見的手麻,可能是腕隧道症候群、頸椎問題等。 調整姿勢、適度休息、伸展運動,甚至就醫檢查,都能有效緩解。 關心自己,擺脫手麻困擾,重拾靈活生活!