維他命C不能和什麼一起吃?

維他命C是好東西,但吃錯可是白搭!你知道嗎?維他命C與某些食物同食,效果會大打折扣,甚至產生負面影響。例如,避免與蝦蟹等海鮮同時攝取,以免產生有害物質。想讓維他命C發揮最大功效?快來了解正確的飲食搭配吧!

維他命C可以長期吃嗎?

維他命C,是許多台灣人補充的熱門選擇。但長期吃真的安全嗎? 答案是:適量攝取,通常無虞! 台灣衛福部建議每日攝取量,只要不超標,且選擇優質產品,長期補充維他命C,有助於提升保護力,讓你更有活力! 記得,均衡飲食才是王道喔!

類風濕關節炎可以吃魚油嗎?

類風濕關節炎患者,您是否正為關節疼痛所苦?研究顯示,魚油中的Omega-3脂肪酸具有抗發炎功效,有助於緩解關節僵硬與疼痛。台灣市面上的魚油產品眾多,建議諮詢醫師或營養師,選擇適合您的劑量與品牌,為您的健康加分!

乾燥症可以吃什麼保健食品?

乾燥症困擾?除了藥物治療,保健食品也能助你一臂之力!Omega-3 脂肪酸、益生菌、維生素D,都是舒緩症狀的好幫手。選擇信譽良好的品牌,並諮詢醫師建議,讓您擺脫乾澀,重拾舒適生活!

為什麼吃B群還是想睡覺?

你是否也曾疑惑,明明吃了B群,卻還是昏昏欲睡? 其實,這可能與劑量、飲食習慣、甚至生活壓力有關! 台灣人普遍缺乏B群,但過量攝取也可能適得其反。 讓我們一起探索,找出真正讓你精神奕奕的關鍵!