維生素B1對人體有什麼好處?

維生素B1,又稱硫胺素,對台灣人健康至關重要!它能幫助我們將食物轉化為能量,維持神經系統正常運作,並促進心臟健康。尤其對於愛吃米飯、麵食的我們,更要確保攝取足夠B1,活力滿滿,思緒清晰,迎接每一天!

克補B群+鋅什麼時候吃?

想要精神飽滿、思緒清晰?克補B群+鋅絕對是你的好夥伴! 建議在**早餐後**搭配溫開水服用,幫助吸收,開啟活力的一天。 尤其台灣人外食頻繁,更需補充B群與鋅,維持健康,告別疲勞,迎接美好生活!

手術後吃什麼恢復快?

手術後想加速康復?飲食是關鍵!台灣營養師建議,術後應攝取足夠蛋白質,如魚、肉、蛋,幫助組織修復。搭配蔬果補充維生素,促進傷口癒合。避免油膩、刺激性食物,並多喝水,讓身體更快恢復健康!

癌症的人吃什麼最好?

癌症病友們,飲食是康復路上重要的夥伴!均衡攝取多樣化的天然食物,如蔬菜水果、全穀類、優質蛋白質,並減少加工食品、紅肉。諮詢營養師,量身打造專屬飲食計畫,為您的健康加油!

B12有什麼作用?

維生素B12,您不可或缺的活力來源!它對紅血球生成至關重要,能改善疲勞、提升專注力,更是神經系統健康的守護者。台灣人飲食習慣易缺乏B12,尤其素食者更需注意。別讓B12不足影響您的生活品質,立即檢視您的飲食,必要時諮詢醫師,為健康加分!