寒天有澱粉嗎?

寒天,這個備受台灣人喜愛的健康食材,究竟有沒有澱粉呢?答案是:幾乎沒有!寒天主要成分為膳食纖維,熱量低,是控制體重的好幫手。想吃得健康又美味?寒天絕對是您的最佳選擇!

什麼水果對身體最好?

身為台灣人,當然要關心水果對健康的益處!想維持健康,不妨多吃當季水果。像是芭樂富含維生素C,鳳梨助消化,芒果則有豐富的β-胡蘿蔔素。但切記,均衡飲食才是王道,別忘了搭配其他食物,才能真正吃出健康喔!

豆漿有色胺酸嗎?

豆漿,你今天喝了嗎?除了豐富蛋白質,你知道它也蘊藏著色胺酸嗎?這種重要的胺基酸,能幫助合成血清素,調節情緒、改善睡眠品質!想擁有好心情、睡個好覺?一杯香醇豆漿,就是你聰明的選擇!

低磷食物有哪些?

磷攝取過多,小心影響健康!想維持骨骼健康、腎臟功能,又不想錯過美食?來認識低磷食物吧!例如:米飯、麵條、水果、蔬菜等。聰明選擇,均衡飲食,讓您吃得安心又健康!