為什麼要吃蔬菜?

蔬菜,是您健康活力的關鍵!台灣人飲食習慣中,蔬菜攝取量往往不足。多吃蔬菜,能增強免疫力、促進腸道蠕動,降低慢性病風險。為了您的健康,今天就開始,讓餐桌充滿繽紛色彩吧!

長期吃素會有什麼狀況?

長期茹素,健康亮紅燈?別慌!台灣素食人口眾多,關鍵在於均衡飲食。缺乏鐵質、維生素B12?小心貧血、神經受損!聰明搭配豆類、堅果、藻類,補充所需營養,素食也能吃出健康活力!

營養諮詢多少錢?

想擁有健康體態?營養諮詢是您的最佳投資!費用因專業程度與方案而異,但比起長期健康成本,絕對划算。專業營養師能為您量身打造飲食計畫,助您達成目標,活出精彩人生!

海鹽中的礦物質有哪些?

台灣海鹽,不只鹹,更是豐富礦物質的寶庫!鎂、鈣、鉀等微量元素,有助於維持生理機能,提升健康。選擇台灣在地海鹽,享受美味的同時,也為身體補充天然的礦物質,讓您吃得安心,活得更健康!

鋅是素食嗎?

鋅是素食飲食中不可或缺的營養素!雖然動物性食物是鋅的豐富來源,但透過選擇多樣化的植物性食物,如南瓜籽、堅果、豆類等,素食者也能輕鬆攝取足夠的鋅,維持健康活力。別擔心,素食也能吃得營養又均衡!