不吃肉會營養不良嗎?

不吃肉會營養不良?別擔心!台灣飲食多元,只要聰明搭配,素食也能吃得健康又均衡。豆類、堅果、蔬菜等富含蛋白質、鐵質,搭配足夠的維生素B12,就能避免營養缺口。關鍵在於知識與規劃,讓素食成為你健康生活的助力!

營養不良看哪一科?

營養不良,別輕忽!在台灣,若您或家人出現體重下降、食慾不振等狀況,建議優先諮詢**家醫科**或**內科**醫師。他們能初步評估,必要時再轉介至**營養師**或**腸胃科**,找出根本原因,及早改善,重拾健康活力!

營養不良會失智嗎?

營養不良,真的會加速失智嗎?台灣研究顯示,長期飲食失衡,缺乏維生素、礦物質,可能影響腦部健康。為了您的腦力,均衡飲食至關重要!別輕忽營養,及早預防,守護您的記憶力!

吃素會營養不良嗎?

吃素也能吃得健康又營養!別再擔心營養不良啦!只要掌握均衡飲食原則,攝取足夠的豆類、堅果、蔬菜水果,並適時補充維生素B12,就能在台灣享受美味又健康的素食生活。

體重輕的人容易得什麼病?

體重過輕,看似無害,實則暗藏健康危機!研究顯示,BMI過低者,骨質疏鬆、免疫力下降、營養不良的風險都大幅增加。長期下來,更可能引發心血管疾病、甚至影響壽命。別輕忽體重,維持健康體態,才是長壽的關鍵!