空腹幾小時才會燃燒脂肪?

想瘦身?別再盲目節食!空腹多久才能燃燒脂肪,關鍵在於身體的「糖原」儲備。一般來說,空腹約8-12小時,身體才會開始動用脂肪。搭配運動,效果更佳!想了解更多?快來看看我們的深入分析吧!

怎麼減脂最快?

想快速減脂?別再盲目節食! 台灣研究顯示,均衡飲食搭配高強度間歇訓練 (HIIT) 最有效。 搭配足夠睡眠與水分,告別脂肪,迎向健康體態! 立即行動,打造理想身材!