火腿不健康嗎?

火腿美味,但健康考量不可忽視!台灣研究顯示,加工肉品如火腿,與多種疾病風險增加有關。高鹽、高脂、添加物,都是潛在隱憂。偶爾淺嚐無妨,但應減少攝取頻率與份量,並搭配蔬果,才能兼顧美味與健康,享受均衡飲食!