想要一夜好眠，提升REM睡眠是關鍵！台灣人常熬夜，更需重視。規律作息、睡前避免刺激性食物、營造舒適睡眠環境，都能幫助你進入更深層的睡眠，醒來精神飽滿！ 試試看，告別疲憊，迎接活力每一天！
標籤: 淺眠
Here’s a description for the WordPress post tag “淺眠” (qiǎn mián, meaning “light sleep” or “difficulty sleeping”) in Traditional Chinese:
**Description:**
淺眠 (Qiǎn Mián) 代表著入睡困難、睡眠品質不佳，或容易醒來的一種睡眠狀態。這個標籤涵蓋了與睡眠相關的所有內容，包括：
* 經驗分享：談論如何應對淺眠，包括個人經歷、技巧分享。
* 建議分享：提供改善睡眠習慣、環境，或尋求專業協助的建議。
* 產品推薦：討論有助於改善睡眠的產品，例如枕頭、眼罩、助眠App等。
* 健康知識：簡介淺眠的原因、影響，以及相關的健康知識。
如果你經常受到淺眠的困擾，或對睡眠品質有改善的需求，請關注這個標籤，一起探索改善睡眠的方法，擁有更健康的睡眠體驗。