您是否也好奇，深眠多久才算睡得夠？在台灣，一般成人深眠時間約佔總睡眠時間的15-25%。若您感到白天疲倦、注意力不集中，可能代表深眠不足。 透過規律作息、舒適睡眠環境，提升深眠品質，讓您精神飽滿，迎接美好的一天！
標籤: 深眠
## WordPress Post Tag Description: 深眠 (Deep Sleep)
**Description in Traditional Chinese:**
探索「深眠」的奧秘。這個標籤涵蓋關於深度睡眠、睡眠品質、改善睡眠以及相關健康領域的內容。從生理學、生活習慣、心理學等多個角度，提供你關於如何達到更深層、更有效的休息，並提升整體身心健康。 找到最適合你的睡眠策略，告別輾轉反側，迎接充滿活力的每一天！ 適合對睡眠有任何疑問或希望改善睡眠品質的讀者。