吃什麼抗發炎?

想要擺脫惱人的發炎困擾嗎?台灣在地食材是你的好幫手!多攝取富含Omega-3的鯖魚、富含薑黃的薑,以及豐富植化素的當季蔬果,如高麗菜、番茄等。聰明吃,輕鬆抗發炎,健康活力每一天!

身體發炎不能吃什麼?

身體發炎,飲食是關鍵! 避免高糖、加工食品、油炸物,以及紅肉,這些都可能加劇發炎反應。 選擇富含Omega-3脂肪酸的魚類、蔬果,搭配薑黃等抗發炎食材,幫助身體恢復健康,告別惱人的發炎困擾!