脹氣困擾嗎？想補充蛋白質又怕加劇不適？別擔心！台灣人可以選擇低脹氣風險的蛋白質來源，如雞蛋、豆腐、魚肉等，搭配少量多餐的飲食習慣，並注意烹調方式，減少油炸。聰明攝取，擺脫脹氣，健康動起來！
標籤: 消化
**消化**
在這篇文章中，我們將深入探討消化系統的功能與其重要性。消化不僅是食物被轉化為能量的過程，更是維持身體健康不可或缺的一環。我們將介紹消化的各個階段，包括口腔、胃部、小腸及大腸的作用，以及影響消化的飲食習慣和生活方式。此外，我們還會分享一些有助於改善消化健康的建議與食譜，幫助讀者更好地理解和調整自己的飲食習慣，促進整體健康。無論你想了解消化系統的運作原理，還是尋求改善消化不良的解決方案，這裡都有你需要的信息。