感冒吃維他命b有用嗎?

感冒時,許多人會尋求維他命B的幫助。然而,目前科學證據顯示,維他命B對於緩解感冒症狀並無直接療效。雖然維他命B對維持身體機能重要,但感冒時更應注重休息、補充水分,並諮詢醫師建議,才能有效舒緩不適,加速康復。

感冒吃維他命c有用嗎?

感冒時,許多人會想到補充維他命C。然而,科學證據顯示,維他命C對預防感冒效果有限。對於已經感冒的人,適量補充或許能稍微縮短病程,但效果並不明顯。與其依賴維他命C,均衡飲食、充足睡眠、勤洗手才是更有效的預防之道!