人一定要每天吃水果嗎?

水果,是健康飲食不可或缺的一環!台灣人普遍愛吃水果,但每天都得吃嗎? 答案是:是的! 根據衛福部建議,每日應攝取2-4份水果,補充維生素、礦物質與膳食纖維,有助於維持健康,降低慢性病風險。 讓我們一起擁抱水果,享受健康生活!