B群一天可以吃幾顆?

B群是現代人補充能量的好夥伴,但一天到底能吃幾顆呢? 建議依照產品標示及個人狀況調整,一般來說,一天一顆即可滿足基本需求。過量攝取可能造成身體負擔,若有疑慮,務必諮詢醫師或藥師建議,才能吃得安心又健康!