一天要吃幾公克的蔬菜?

您好,台灣朋友們!您知道一天該攝取多少蔬菜嗎? 衛福部建議,成人每日應攝取至少3份蔬菜,約300公克。 蔬菜富含膳食纖維、維生素與礦物質,對健康至關重要。 為了您的健康,請務必將蔬菜納入每日飲食中!