如何每天堅持好習慣?

養成好習慣,就像在台灣爬山,起步最難,但風景絕美! 訂定明確目標,從小習慣開始,融入日常。 善用番茄鐘、獎勵機制,並記錄進度,你會發現,堅持不再是難事,而是享受! 加油,一起在生活中創造更多美好!