一天吃幾大卡會瘦?

想瘦身?先搞懂熱量赤字!在台灣,一般成年女性每日建議攝取約1500-1800大卡,男性則為1800-2200大卡。想減重,就要吃得比消耗的少。但切記,別過度節食,以免影響健康! 諮詢營養師,量身打造你的瘦身計畫吧!