減肥晚上幾點過後不能吃?

想要健康瘦身,晚上飲食時間很重要! 建議您,晚餐最好在睡前 3-4 小時吃完,避免宵夜。 尤其過了晚上 8 點,更要謹慎選擇食物,減少熱量攝取,才能有效控制體重,擁有更棒的身材! 讓我們一起加油!