晚上喝水會胖嗎?

晚上喝水會胖?別擔心! 台灣營養師告訴你,水沒有熱量,不會直接導致體重增加。 睡前適量補充水分,反而能幫助代謝、改善睡眠品質。 重要的是均衡飲食與規律運動,別再誤會水啦!