補身體要吃什麼?

想要補身,吃對食物是關鍵!台灣人熟悉的麻油雞、薑母鴨,固然美味,但更要注重均衡飲食。多攝取當季蔬果,搭配優質蛋白質如魚、肉、蛋,並適量攝取全穀類,才能真正補足元氣,健康滿分!

什麼體質容易感冒?

您是否經常感冒,飽受鼻塞、咳嗽之苦? 其實,體質與感冒息息相關! 根據台灣研究,氣虛、陽虛體質者更容易受到病毒侵襲。 想擺脫感冒魔爪? 了解自身體質,搭配飲食、作息調整,增強抵抗力,健康過好每一天!