一天睡幾小時最好?

各位台灣朋友們,您知道嗎?充足睡眠對健康至關重要!研究顯示,成人每晚應睡7-9小時。睡眠不足可能導致注意力不集中、免疫力下降。為了您的健康,請確保每天擁有足夠的睡眠時間,享受更美好的生活!