生氣會變笨嗎?

生氣真的會變笨嗎?研究顯示,當我們怒火中燒時,大腦的理性思考區域會暫時「休眠」,影響判斷力與反應速度。想想看,在台灣交通壅塞時,怒吼是否讓你更容易做出衝動決定?控制情緒,才能保持清晰頭腦,做出更明智的選擇!

怎樣算情緒失控?

情緒失控,不只是大吼大叫!在台灣,壓力山大是常態,但若出現持續性的低落、失眠、甚至影響日常作息,就該警惕。別輕忽情緒警訊,及早尋求協助,才能找回內心的平靜,活出更健康的生活。

生氣時如何冷靜?

生氣時,深呼吸是關鍵!在台灣,壓力山大是日常,但別讓怒火燒毀一切。試著數到十,或暫時離開現場,轉移注意力。想想:這件事真的值得你失去理智嗎?冷靜下來,才能做出更明智的選擇,保護自己,也避免傷害他人。

愛生氣的人會早死嗎?

愛生氣真的會短命嗎?研究顯示,長期處於憤怒、壓力之下,對心血管健康極為不利。在台灣,高壓生活型態普遍,更需警惕!學會情緒管理,保持心平氣和,不僅能提升生活品質,更能守護健康,活得更長久!