自我效能是什麼?

你是否曾猶豫不決,害怕挑戰?自我效能,就是你相信自己能成功的信念!它影響你的行動、毅力,甚至對未來的展望。在台灣,面對升學、職涯,建立強大的自我效能,讓你更有信心迎接挑戰,實現夢想!

ADHD 會影響情緒嗎?

當然,ADHD (注意力不足過動症) 不僅影響專注力,更與情緒息息相關!在台灣,許多ADHD患者面臨情緒調節困難,易怒、焦慮、憂鬱等問題。及早診斷與治療,能有效改善情緒困擾,提升生活品質。別輕忽,尋求專業協助是關鍵!

每個人都有叛逆期嗎?

叛逆期,是成長的必經之路嗎?在台灣,青少年面臨升學壓力、同儕競爭,內心掙扎可想而知。研究顯示,適度叛逆有助於建立自我、探索價值觀。家長與師長應理解並給予支持,引導孩子健康度過,而非一味壓抑,共同創造更美好的未來。

如何與情緒共處?

身為台灣人,你是否也常被情緒困擾?學會與情緒共處,是提升生活品質的關鍵。透過覺察、接納,並尋求適合自己的紓壓方式,例如:與朋友分享、戶外走走,或尋求專業協助,讓我們一起擁抱更健康、平衡的內心世界!