如何對孩子放手?

身為家長,放手是門藝術。台灣教育環境競爭激烈,但過度保護反而阻礙孩子成長。適時放手,讓孩子在安全範圍內探索、犯錯,培養獨立思考與解決問題的能力。這不僅能增強自信,更能為他們未來的人生奠定堅實基礎。

如何做好情緒控管?

身為台灣人,生活壓力山大!想擺脫情緒勒索,掌控自己的心嗎?學習情緒控管,從覺察開始,了解自己的情緒觸發點。透過深呼吸、正念冥想等技巧,穩定情緒,做出更明智的選擇。讓我們一起,活出更自在、更健康的人生!

共情跟同理心一樣嗎?

共情與同理心,看似相似,實則微妙不同。在台灣,我們常面臨各種挑戰,理解他人感受至關重要。同理心是站在對方角度思考,而共情則更進一步,感同身受,甚至產生情緒共鳴。唯有真正共情,才能建立更深層的連結,促進更有效的溝通與合作,共同打造更友善的社會。