如何與情緒共處?

身為台灣人,你是否也常被情緒困擾?學會與情緒共處,是提升生活品質的關鍵。透過覺察、接納,並尋求適合自己的紓壓方式,例如:與朋友分享、戶外走走,或尋求專業協助,讓我們一起擁抱更健康、平衡的內心世界!